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- Increased Flexibility
- Cardio & circulatory health
- Protection from injury
- Balance Your Body & Mind
- Increased muscle strength
- Building Strong Body Life
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Routine
10 AM
11 AM
3 PM
5 PM
7 PM
Monday
Kundalini
10 am - 11 am
Hatha Yoga
11 am - 12 pm
Vinyasa
5 am - 7 pm
Meditation
7 pm - 8 pm
Tuesday
Kundalini
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Vinyasa
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Meditation
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Wednesday
For Beginners
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Thursday
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Friday
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Saturday
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